Kiknek ajánljuk?
Vállalkozóknak, vezetőknek és kulcspozícióban dolgozó munkatársaknak, akikre napi munkájuk során túlzott megterhelés nehezedik, és akik szeretnék továbbfejleszteni egyéni stresszkezelési stratégiájukat és eszköztárukat.
Röviden a programról
- A stressz szerepe a munkahelyen és mindennapi életünkben
- Mi jelent túlzott megterhelést?
- A stresszkezelés lehetőségeinek tárháza
- A belső energiák eredményes felhasználása
- Saját stressz állapotom kezelése
Várható eredmények
A résztvevő képes lesz:
- az életében előforduló stresszt okozó helyzeteket pontosan azonosítani és elemezni,
- a stresszhelyzetre adott saját reakciómintázatokat feltérképezni, a lehetséges beavatkozási pontokat meghatározni,
- személyes módosítási és önfejlesztési tervet készíteni,
- az energiáit hatékonyabb hasznosítás felé fordítani.